شنیده اید برخی می گویند ذهنم آشفته و به هم ریخته است؟ این یعنی این فرد داده های زیادی را به ذهنش ریخته و آنها را دسته بندی و مرتب نکرده است. انسان در طول روز مقدار زیادی داده از دنیای بیرون وارد ذهنش می شود، اگر آنها را دسته بندی نکند، اضافات را دور نریزد و مطالب مهم را سر جایشان قرار ندهد، تا شب ذهنش آشفته و به هم ریخته می شود و همین آشفتگی تأثیر بسیار زیادی بر آرامش روحی و روانی او دارد. خانه همه ما نیز همین گونه است. اگر از صبح که از خواب بیدار می شویم خانه را مرتب نکنیم تا شب همان اتفاقی که در ذهنمان می افتد در خانه نیز رخ خواهد داد. پس اگر تا امروز برای نظم دادن همیشگی به خانه اتان برنامه ای نداشته اید از همین حالا تصمیم بگیرید که از لحظه بیدار شدن از خواب به نظم خانه و طبیعتا نظم ذهنی اتان کمک کنید. اگر به محض بیدار شدن از خواب فقط دو دقیقه زمان بگذارید و روتختی خود را مرتب کنید و آن را به بعد موکول نکنید، تا شب هر زمان که چشمتان به تخت می افتد، حالتان خوب می شود و از عمل خود احساس رضایت می کنید و ذهنتان آرام می شود. فرض کنید از اتاق که خارج می شوید با صحنه ای غیرمنتظره روبرو شده اید. کودکتان در همین یک ساعتی که شما دیرتر از او بیدار شده اید، خانه را شبیه یک انباری کرده است. اصلا مضطرب نشوید و فرزندتان را توبیخ نکنید. او بچه است و وظیفه اش به هم ریختن خانه است، چون باید زندگی را تجربه کند. اما وظیفه شما چیست؟ شما وظیفه دارید بعد از بوسیدن او سرش را با اسباب بازی دلخواهش گرم کنید و فقط 30 دقیقه به خودتان زمان بدهید. یک سبد بزرگ که از قبل تهیه کرده اید برداشته و تمام اسباب بازی ها و وسایل اضافه را درون آن بریزید و آن را در گوشه ای از خانه بگذارید. حالا با یک دستمال و شیشه شوی میزهایی که جای دست کودکتان مانده را تمیز کنید. به همین راحتی خانه شما پس از به هم ریختن فرزندتان مرتب می شود. اشتباه در اینجاست که شما به هنگام دیدن صحنه آشفتگی به جای عمل کردن و دست به کار شدن ناراحت می شوید و به دنبال مقصر می گردید و خود را مضطرب و پریشان می کنید. این به جر آنکه خودتان و اطرافیانتان را گیج و عصبی کند تأثیر دیگری ندارد. پس آرامش خود را حفظ کنید و دست به کار شوید.

یکی از راه های آرام سازی ذهن و دوری از آشفتگی ذهنی، جلوگیری از آشفتگی بیرونی در محیط زندگی است. شنیده اید می گویند پیشگیری بهتر از درمان است؟ جلوگیری از به هم ریختگی در خانه نیز بهتر و راحت تر از مرتب کردن و تمیز کردن است. خود را عادت دهید که هر زمان چیزی را از جایی برداشتید وقتی کارتان با آن تمام شد آن را بلافاصله سر جایش بگذارید. مثلا کتابی خوانده اید و حالا می خواهید به سراغ کار دیگری بروید، کتاب را روی میز مقابلتان رها نکنید، فقط 30 ثانیه به خود زمان دهید و آن را در کتابخانه بگذارید. تصور کنید عصر هنگام است و چای نوشیده اید، لیوان را روی اپن رها نکنید، فقط 1 دقیقه زمان گذاشته و آن را بشویید و در کابینت بگذارید. اگر به این شیوه عمل کنید، اثر آن را در مرتب بودن همیشگی خانه اتان خواهید دید. به دیگر اعضای خانواده نیز این شیوه را با مهربانی آموزش دهید. چون قرار نیست شما دائما به دنبال دیگران راه بیفتید و به هم ریختن های آنها را مرتب کنید. یکی دیگر از راه های مرتب بودن همیشگی خانه دور ریختن دور ریختنی هاست. از بیرون انداختن اضافه ها نترسید. وقتی چشمتان به چیزی در خانه افتاد که به اندازه کافی ازآن استفاده کرده اید و با دیدنش هیچ حس علاقه ای به شما دست نمی دهد و تقریبا بلااستفاده در خانه مانده و فقط جا گرفته است، به راحتی آن را دور بیاندازید. البته اگر چیزی بود که دور انداختنی بود اما اگر هنوز قابل استفاده بود می توانید از آن در جهتی دیگر بهره ببرید مثل تکه های پارچه که با وصل کردن آنها به هم دوباره قابل استفاده می شوند. یا اگر کسی دوستش داشت و ازشما درخواستش کرد به او بدهید یا حتی می توانید آنها را در گوشه ای از خانه جمع کنید و به یک خیریه بفرستید. این عادت را نیز به دیگر اعضای خانواده به خصوص کودکانتان آموزش دهید تا آنها نیز زمان بزرگسالی این شیوه را دنبال کنند. یکی دیگر از شیوه های جلوگیری از آشفتگی، به اندازه خریدن است. هر چیزی را در زمانی که به آن نیاز دارید و به همان اندازه که نیاز دارید بخرید. مثلا به جای خرید اسباب بازی های زیاد برای فرزند دلبندتان، کتاب یا بازی فکری بخرید و یا این هزینه را با بردن او به سینما یا شهربازی صرف کنید. این باعث می شود او هم تجربه کند هم بازی کند و هم یاد بگیرد که پولش را می تواند صرف کارهای مختلف کند. برای خودتان نیز هر زمان به وسیله ای در خانه احتیاج پیدا کردید آن را تهیه کنید. حتما قبل از آوردن آن شیء به خانه جای آن را مشخص کنید، به خصوص اگر خانه ای کوچک دارید. وقتی جایی برایش در خانه نیافتید بدانید که هنوز زمان خرید آن نرسیده است. با این شیوه ها به نظم همیشگی خانه اتان کمک می کنید و دیگران هر زمان که پا به خانه شما می گذارند از مرتب بودن آن شگفت شده خواهند شد و شما را تحسین خواهند کرد.