یکی از مهم ترین نیازهای کودکان به خصوص در سال های ابتدایی زندگی، خواب آرام است ، زیرا رشد فکری و جسمی صحیح را به دنبال خواهد داشت. سعی کنید فضای مناسبی را برای خواب کودک در نظر بگیرید. اتاقی که به دور از ناآرامی های محیط خانه باشد و سرو صدای بیرون از منزل نیز به آنجا راه پیدا نکند. وسایل اتاق امنیت کودک را به همراه داشته باشد و رنگ آمیزی به شکلی باشد که هم کودک شما با رنگ ها آشنا شود و هم آرامش خاطر او را به همراه بیاورد. اگر کودک شما عروسک یا بالش یا هر چیز دیگری دارد که همه جا آن را با خود می برد و دوستش دارد در زمان خواب آن را در زاویه دید او قرار دهید تا با دیدنش احساس آرامش پیدا کند و خواب راحتی داشته باشد. حتما حجم بالش را در نظر داشته باشید زیرا سر کودک در حال شکل گرفتن است و باید سر به راحتی روی بالش قرار بگیرد. همینطور جنس ست خواب کودک باید طوری باشد که حساسیت خاصی ایجاد نکرده و تنفس را برای کودک سخت نکند. روانداز نیز باید سبک باشد تا به جسم او فشاری وارد نشود. حتما چراغ ها را خاموش کنید و تمام دستگاه های دیجیتالی را از اتاق او خارج کنید. سعی کنید صدای بلند نیز در خانه نباشد. از ناگهانی وارد اتاق شدن نیز بپرهیزید، شاید کودکتان تازه بیدار شده باشد و بترسد. پس از خواباندن کودک هر لحظه آماده بیدار شدنش باشید که اگر بیدار شد بلافاصله او را در آغوش بگیرید تا احساس ناامنی نکند. فکر نکنید که کودک نیز باید مانند بزرگسالان از خستگی زیاد خوابش ببرد. نه! هر زمان که علائم خواب آلودگی را در کودک دیدید مانند مالیدن چشم ها، بی حالتی چهره، او را در مدت کوتاهی با روشهایی که کودکتان به آنها عادت دارد مثل لالایي یا موسیقی بخوابانید. همینطور نوازش آرام می تواند باعث خواب آرام او شود. خواباندن کودک روی تخت والدین اصلا توصیه نمی شود اما تخت کوچک جداگانه ای کنار تخت خود برای او در نظر بگیرید چون به کودک هنگام خواب احساس آرامش و امنیت می دهد. لباس خواب کودک هم مانند روانداز و روبالشی  اهمیت زیادی دارد و باید سبک و ضد حساسیت باشد. از همه مهم تر این است که عادات کودک خود را بشناسید و بدانید که او چگونه و در چه حالتی اگر بخوابد، آرام ترین حالت را تجربه کرده است. او را به همان حالت بخوابانید. اگر کودک شما در کودکی خواب آرامی را تجربه کند در بزرگسالی فردی آرام تر و صبورتر خواهد بود. پس به آرامش کودکتان در بزرگسالی از همین امروز توجه کنید.